ジム 効果 実感なし！！

そういえばわたくし、ジム通いをしていると言っていました。

８月から行き始めているんですが、なかなか行けません。
なので、「ジム通い」というより「たまにジム行く」程度です。

もともと運動嫌いなので、走らなきゃいけないと思うとなかなか足が向かないんですよ。
まぁ、走らなくてもいいんですが、初心者なので何をしたらいいのかわからないので
メニュ－見たいなものを作ってもらえるんです。
そのメニューの中に２５分以上の有酸素運動が組み込まれているんです。

２５分間の軽いランニングなんですが、これが非常に辛い
走るのが好きな人には
「２５分なんて・・・」
って思うんでしょうが、正直
「俺にゃぁ無理だ～～」
と、最近思いつつあるところであります。

大体、モチベーションが続かない。
「なんでもできる人は、なんでも続けられる人」
これ、私の座右の銘です。

あっ続けられないことはやめるべきなのか？

でも、金払ってるしな～～。
悩ましいっ

メニューはこんな感じ
ストレッチ
筋トレ
　アブドミナル１５回×３セット
　ラットプル 　１５回×３セット
　チェストプレス　１５回×３セット
　レッグエクステンション　１５回×３セット
　レッグカール　１５回×３セット
有酸素運動　２５分以上
ストレッチ

これを、週３回のペースでって言うんですが、最近は週にせいぜい１回程度。
いつになっても痩せれない。
でも、食生活は変えたくない。

まぁ、ブクブクに太っているわけじゃないんですが最近腹回りが気になってね。

どうする？明日は行く？今日こそ行く！さあ行くぞ！ やめとくか～

こんなんじゃ続きませんわね

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